Intoleranța la gluten, cunoscută și sub denumirea de sensibilitate la gluten non-celiacă, este o afecțiune în care persoana dezvoltă simptome neplăcute după consumul de alimente care conțin gluten. Deși nu este o afecțiune atât de severă ca boala celiacă, intoleranța la gluten poate cauza disconfort și afecta calitatea vieții. În acest articol, vom explora 10 indicatori ai unei posibile intoleranțe la gluten.

1. Disconfort abdominal

Unul dintre simptomele cele mai comune ale intoleranței la gluten este disconfortul abdominal, care poate varia de la balonare și senzație de plenitudine până la crampe și durere abdominală.

2. Diaree sau constipație

Persoanele cu intoleranță la gluten pot experimenta diaree sau, dimpotrivă, constipație. Schimbările frecvente în textura și frecvența scaunului pot fi un semn al unei probleme digestive.

3. Flatulență excesivă

Flatulența, sau producerea excesivă de gaze, este un alt simptom frecvent. Persoanele cu intoleranță la gluten pot simți că au gaze mai des și că acestea sunt mai voluminoase sau mai deranjante.

4. Greutate fluctuantă

Intoleranța la gluten poate duce la fluctuații în greutate. Unele persoane pot câștiga în greutate, în timp ce altele pot pierde în greutate fără un motiv aparent.

5. Oboseală și epuizare

Simptomele de oboseală și epuizare pot apărea în intoleranța la gluten. Persoanele afectate pot simți că au mai puțină energie și sunt mai obosite în mod constant.

6. Dureri de cap și migrene

Durerile de cap și migrenele pot fi declanșate de intoleranța la gluten la unele persoane. Acestea pot apărea după consumul de alimente care conțin gluten.

7. Modificări ale pielii

Intoleranța la gluten poate avea un impact asupra pielii. Persoanele afectate pot dezvolta erupții cutanate, mâncărime sau umflături după consumul de gluten.

8. Simptome neuropsihologice

Unele persoane cu intoleranță la gluten pot experimenta simptome neuropsihologice, cum ar fi anxietatea, depresia, iritabilitatea sau dificultăți de concentrare.

9. Simptome musculare și articulare

Intoleranța la gluten poate afecta, de asemenea, mușchii și articulațiile. Persoanele pot experimenta dureri musculare sau articulare și rigiditate.

10. Probleme digestive cronice

Intoleranța la gluten poate duce la probleme digestive cronice, care pot deveni persistente și pot afecta calitatea vieții.

Este important de menționat că acești indicatori pot fi declanșați de mai multe afecțiuni digestive și nu sunt specifici pentru intoleranța la gluten. Dacă suspectați că suferiți de intoleranță la gluten, este important să consultați un medic sau un specialist în nutriție pentru a obține un diagnostic adecvat și pentru a stabili un plan de gestionare a simptomelor. Dieta fără gluten poate fi o opțiune pentru gestionarea intoleranței la gluten, dar trebuie administrată sub supravegherea unui profesionist medical.